Đau họng có thể xảy ra với bất cứ ai trong những ngày thời tiết thay đổi hoặc lạnh giá; hoặc khi hít thở phải không khí ô nhiễm nhiều khói bụi; hay khi ăn đồ lạnh, đồ cay nóng; khi nói nhiều, nói to… cũng có thể gây ra đau họng. Trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn về phương pháp massage trị đau họng nhé.
Nên làm gì khi bị đau họng ?
Thông thường, đau họng chỉ xuất hiện trong ít ngày và sẽ hết khi chúng ta áp dụng một số phương pháp đơn giản như giữu ấm cổ, súc miệng nước muối, uống nước trà gừng nóng… Nên thực ra đau họng không đáng coi là một bệnh lý nếu không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Tuy nhiên, nếu tình trạng đau họng kéo dài nhiều ngày không đỡ và ngày càng nặng lên, tiến triển thành bệnh viêm họng mãn tính, thậm chí biến chứng thành viêm phế quản, viêm phổi thì rất đáng lo ngại và cần điều trị dứt điểm, kịp thời.
Do đó, khi mới xuất hiện các triệu chứng đau họng như: đau rát cổ họng, khó chịu và ngứa cổ, đau cổ khi nuốt nước bọt, khi ăn uống… thì chúng ta cần áp dụng ngay những liệu pháp để hạn chế khả năng tiến triển bệnh.
Một trong những phương pháp trị đau họng có hiệu quả nhanh chóng các bạn nên quan tâm tìm hiểu và áp dụng là massage bấm huyệt. Đây là phương pháp trị liệu không dùng thuốc ngày càng được chú trọng bởi mang lại kết quả đáng kể mà lại rất an toàn, tiết kiệm bởi người bệnh có thể tự thực hiện cho mình.
Đối với chứng đau họng, các bạn hoàn toàn có thể tự massage bấm huyệt để giảm thiểu triệu chứng bệnh, cũng như ngăn ngừa bệnh tiến triển. Cụ thể, các bạn hãy thực hiện một số động tác massage trực tiếp vào khu vực cổ và hầu họng để xoa dịu các triệu chứng đau họng; bên cạnh đó, có thể sử dụng kết hợp một loại dầu gió hoặc tinh dầu massage tính chất nóng như tinh dầu quế, bạc hà, oải hương… để hỗ trợ, tăng hiệu quả liệu pháp massage.
Phương pháp massage trị đau họng
Sau đây là hướng dẫn các bước massage trị đau họng để các bạn tham khảo:
-
Cho một chút tinh dầu ra tay và xoa hai bàn tay vào nhau 1 lúc cho đến khi tay ấm nóng lên; tiếp theo, áp bàn tay vào phía trước cổ, khu vực hầu họng và vuốt nhẹ dọc cổ, thực hiện hai tay luân phiên. Sau đó, di chuyển tay để vuốt hai bên cổ bằng cách dùng bàn tay phải để vuốt phía cổ bên trái và ngược lại. Động tác này có tác dụng làm khu vực cổ nóng lên, máu lưu thông đến cổ tốt hơn và giảm ngứa cổ, khó chịu ở cổ.
-
Đặt ngón tay chỏ và ngón tay cái ở hai bên cạnh họng và vuốt dọc cổ họng trong khoảng 1 phút để xoa dịu dây thần kinh khu vực này; giảm sưng, viêm ở họng.
-
Dùng ngón tay cái và ngón tay chỏ nắm nhẹ yết hầu và lắc qua lắc lại nhẹ nhàng trong 1 phút để giảm ngứa cổ và đau rát.
Ngoài các động tác massage, bấm huyệt cũng là cách giảm đau cổ rõ rệt. Các huyệt đạo nên tác động là huyệt Phong trì nằm phía sau gáy, gồm 2 điểm huyệt nằm đối xứng qua rãnh xương sát chân tóc sau gáy; huyệt Dũng tuyền nằm ở chỗ hõm lòng bàn chân; khu phản xạ liên quan đến cổ, họng nằm ở mô mềm dưới ngón chân cái ở lòng bàn chân…
Cách bấm huyệt và khu phản xạ là dùng lực ở đầu ngón tay cái day ấn mạnh vừa phải vào vị trí cần tác động cho đến khi cảm thấy đau và căng tức thì thả tay ra, nghỉ trong vài giây rồi lặp lại động tác từ 3 – 5 lần.
Ngoài tự massage các bạn cũng có thể sử dụng ghế massage. Trên ghế massage toàn toàn thân hiện đại được trang bị hệ thống nhiệt hồng ngoại có tác dụng làm ấm cơ thể, rất tốt vào mùa lạnh, khi thời tiết thay đổi. Ngoài ra là nhiều tính năng hiện đại khác giúp thư giãn và chăm sóc sức khỏe toàn thân.
Nên kiên trì thực hiện massage bấm huyệt trị đau họng mỗi ngày từ 2 – 3 lần cho đến khi đỡ hẳn. Nếu thực hiện từ 5 – 7 ngày mà tình trạng bệnh không giảm thì các bạn nên đi khám bác sỹ để có phương pháp điều trị dứt điểm.
